剧情介绍
深呼吸，用Netflix最新的原创剧集《顶空沉思和正念指南》善待您的心，并开始新的一年。安迪·普迪科姆（AndyPuddicombe）是一位佛教僧侣，也是顶空冥想应用程序的联合创始人，该应用程序在世界范围内广受喜爱。在动画的8集中，他带领观众了解了冥想的好处和科学。每集长达20分钟，展示了一种不同的正念技术，可帮助您练习冥想，重点是压力，睡眠和放任自流，并在每章末尾进行引导式冥想。《顶空冥想正念指南》提供了片刻的宁静，并解释说练习冥想对每个人都很容易。“Headspace冥想和正念指南”是Headspace和VoxMediaStudios三个系列中的第一个，其后的系列包括Headspace睡眠指南和交互式体验。《顶空冥想指南》是《顶空》和VoxMediaStudios三个系列中的第一本。随后的系列包括“顶空睡眠指南”和互动体验。制作公司：VoxMediaStudios和HeadspaceStudios。执行制片人：乍得·穆姆，马克·沃尔森，克里斯·格罗索，安迪·普迪库姆，山姆·罗格威，摩根·塞尔泽
看过《Headspace冥想正念指南》的网友对它的观后感：一定要听英文原声，andy乃headspace之魂（headspace的应用里就是他的配音，拯救我多少夜晚